Ein erfolgreicher Monat Juni ist vorbei. Erfolgreicher als gedacht. Das wöchentliche Durchschnittsgewicht liegt um die 80 Kilogramm, das Minimum waren 78,6 Kilogramm am Monatsletzten, wobei das sicher auch mit einer 1000 Höhenmeter Tour am Vortag zu tun hat (viel Wasser verloren).

Daher ist für mich das Durschnittsgewicht pro Woche (siehe Tabelle rechts) deutlich stichhaltiger. Sagen wir so, die Tage mit 80,x häufen sich.

Durschnittsgewicht Woche:

Woche 20: 82,3 Kilogramm
Woche 21: 81,6 Kilogramm
Woche 22: 81,0 Kilogramm
Woche 23: 80,9 Kilogramm
Woche 24:  80,4 Kilogramm

Sportlich hat sich auch einiges getan; ich konnte nocheinmal deutlich meine Ausdauer steigern. Eine 600 Höhenmeter Mountainbike Tour und danach noch schnell 400 Höhenmeter auf den Berg wandern, sind momentan für mich keine großen Anstrengungen. Klar, ich schwitze wie Sau, aber ich bin danach weder KO, noch dem Tode nah oder tagelang von Muskelkater geplagt. Ganz und gar nicht.

Im Endeffekt läuft es damit, wie es soll: Perfekt.

Zahlen:

Abgenommen im Juni:  3,2 Kilogramm bei 28 Trainingseinheiten mit 33h20m Gesamtdauer