Rennen nicht laufen!

So. Ein erster Schritt ist getan und dieser hat mich noch kaum Energie gekostet. Ich habe mich für den Großglockner Berglauf 2016 angemeldet. Sollte im Juli 2016 die Welt noch stehen, werde ich meinen bis dahin hoffentlich auf Vordermann gebrachten Körper 13 Kilometer über Stock und Stein von Heiligenblut auf die Franz-Josef-Höhe schleppen.

Mein definiertes Ziel ist es, die Strecke in unter 3 Stunden zu schaffen. Zwei Freunde von mir schafften die Strecke im heurigen Jahr in 2:14 bzw 2:40 Stunden wobei zweiterer nach eigenen Angaben heuer nicht wirklich in Form und damit eine knappe halbe Stunde langsamer war als sonst.

Der langsamste Läufer meiner Altersklasse 30-39 Jahre benötigte 4:26 Stunden. Respekt, immerhin geschafft was ist bisher noch nicht probiert habe. Aber < 3 Stunden scheint mir ein legitimes Ziel zu sein, wo doch eine gemütliche Wanderung in 5 Stunden zu schaffen sein soll. Also muss ich mindestens noch 2 Stunden rausholen.

Jetzt über den Winter geht es los mit ausgiebigem Training am Ergometer um meine Kondition auf Vordermann zu bringen. Muskulatur und Kraft wird dann mit dem ersten Schnee beim Snowboarden trainiert. Und sollte ich irgendwo ein günstiges Skitourenset ergattern, würde ich natürlich auch das ausprobieren.

Sobald der Schnee im Frühjahr geschmolzen ist, bleiben mir noch knappe drei Monate die Strecke zu begehen. Eigentlich wollte ich das noch heuer im Herbst machen, doch stets machte mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung wenn sich mal die Zeit dafür geboten hätte.

10 Mal würde ich die Strecke gerne abgehen bzw. gegen Ende hin auch laufen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wann wieviel Körpereinsatz nötig ist und wann ich Kraft sparen kann. Vor dem Rennen müssen aber noch mindestens 5 Kilo runter – das wird wohl die schwierigste Aufgabe werden. Ich halte euch auf dem Laufenden.


Ubuntu Update to 15.10

I’ve recently updated my office PC and my notebook to Ubuntu 15.10. To be correct, my PC received Ubuntu Gnome 15.10 and my old Lenovo x121e got the latest xUbuntu 15.10. In contrast to my last version updates this time the whole progress worked flawlessly. No problems with packages, configurations, drivers and other parts liable to make mistakes. xUbuntu still runs fast on my underpowered notebook. Ubuntu Gnome received some quite neat UI updates. If you want to try one of the Ubuntus on your computer have a look to the How-To.

xUbuntu
xUbuntu
Ubuntu Gnome on two screens
Ubuntu Gnome on two screens